ข้าวสาลีโฮลวีต

GI 50 · ต่ำGL 5.6 / ชิ้น7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

50 GI

GL 5.6 ต่อ ชิ้น (28 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

ข้าวสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังโฮลวีต ปกติ (70) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.6

แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวสาลีโฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 slice	28 g	5.6
2 slices	56 g	11.2

247

แคลอรี่

41 g

คาร์โบไฮเดรต

12 g

โปรตีน

3.4 g

ไขมัน

ต่อ 100g

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวสาลีโฮลวีต คือเท่าไร?

ข้าวสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20

ข้าวสาลีโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ขนมปังโฮลวีต ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังข้าวสาลีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวสาลีโฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน