น้ำตาลลดลง
GI 55 · ปานกลางGL 33 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 33 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีน้ำตาลน้อยกว่าขนมทั่วไป
- ยังคงมีคาร์โบไฮเดรตสูง
น้ำตาลลดลง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานที่คล้ายกับน้ำตาลโดยไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ (ค่า GL 33 เทียบกับ 0)
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารทดแทนน้ำตาลทั่วไปที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมากเมื่อเทียบกับค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงของผลิตภัณฑ์เดิม
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดที่มักเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์เดิม
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับค่า GL 33 ของผลิตภัณฑ์เดิม
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 60 · GL 59 ต่อ 100 กรัม muscovado
น้ำตาลมูสโควาโด - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม raw
น้ำตาลดิบ - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม sugar added
น้ำตาลเติม - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม caster
น้ำตาลทรายขาว - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม cultured
น้ำตาลเพาะเลี้ยง - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม turbinado
น้ำตาลอ้อยเทอร์บินาโด - GI 70 · GL 70 ต่อ 100 กรัม pearl
น้ำตาลไข่มุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลลดลง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 20 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลน้อยกว่าขนมทั่วไป
- ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
- ยังคงมีคาร์โบไฮเดรตสูง
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลลดลง คือเท่าไร?
น้ำตาลลดลง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
น้ำตาลลดลง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลลดลง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
น้ำตาลลดลง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลลดลง มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลลดลง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
