น้ำตาลมูสโควาโด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 8.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 59 ต่อ 100 กรัม
- มีแร่ธาตุติดตามจากเมลาสซา
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
น้ำตาลมูสโควาโด มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.9
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำตาลโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากน้ำตาลมัสโควาโด
อัลลูโลส - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดค่า GL ที่สูงถึง 59 ในน้ำตาลมัสโควาโดออกไป
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลมีค่า GI ต่ำเพียง 1 และค่า GL เป็น 0 ทำให้เป็นทางเลือกที่เสถียรกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับน้ำตาลมัสโควาโด
อิริทริทอล - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงานโดยมีค่า GI และ GL เป็น 0 จึงเป็นวิธีเพิ่มความหวานให้กับอาหารโดยไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนน้ำตาลมัสโควาโด
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 55 · GL 33 ต่อ 100 กรัม sugar free
น้ำตาลลดลง - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม raw
น้ำตาลดิบ - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม sugar added
น้ำตาลเติม - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม caster
น้ำตาลทรายขาว - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม cultured
น้ำตาลเพาะเลี้ยง - GI 65 · GL 65 ต่อ 100 กรัม turbinado
น้ำตาลอ้อยเทอร์บินาโด - GI 70 · GL 70 ต่อ 100 กรัม pearl
น้ำตาลไข่มุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลมูสโควาโด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 98 g |
| น้ำตาล (รวม) | 97 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 97 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแร่ธาตุติดตามจากเมลาสซา
- ผ่านกระบวนการน้อยกว่าน้ำตาลขาว
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีน้ำตาลเติมแต่งสูงมาก
- ใยอาหารและโปรตีนแทบไม่มี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลมูสโควาโด คือเท่าไร?
น้ำตาลมูสโควาโด มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 59
น้ำตาลมูสโควาโด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลมูสโควาโด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
น้ำตาลมูสโควาโด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลมูสโควาโด มีภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลมูสโควาโด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
