โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 16 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีวิตามินน้อยกว่าผักสด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) คือเท่าไร?
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
