หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ระดับการแปรรูปต่ำ
- ✓ เพิ่มความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโปรตีนกลูเตน
- ✗ ไม่เหมาะสำหรับโรคเซลิแอค
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 1.5g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก คือเท่าไร?
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →