ดัชนีน้ำตาลของ แป้ง คืออะไร?

แป้ง มีดัชนีน้ำตาล 90 จัดเป็นอาหาร GI สูง

ค่าน้ำตาลสะสมของ แป้ง คืออะไร?

แป้ง มีค่าน้ำตาลสะสม 78 ต่อ 100g

แป้ง มี 350 แคลอรีต่อ 100g

GI 90 · สูง GL 78 · สูง Score 2/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

แป้ง มีดัชนีน้ำตาล 90 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 78 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้ง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

แป้ง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย

ดัชนีน้ำตาล 90

สูง GI

น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว

ภาระน้ำตาล 78

สูง GL

ผลกระทบสูงต่อน้ำตาล

350

แคลอรี่

87g

คาร์โบไฮเดรต

0.3g

โปรตีน

0.1g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

45%

ปานกลาง

ดัชนีน้ำตาลของ แป้ง คือเท่าไร?

แป้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

แป้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (90) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค

แป้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

แป้ง มีภาระน้ำตาล 78 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน