ขนมปัง Slatina
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 9.9 ต่อ ชิ้น (32 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปัง Slatina มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75) ชิ้น หนึ่งหน่วย (32 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.9
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลและเพิ่มการดูดซึมสารอาหารให้ดียิ่งขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหารที่สูงช่วยลดภาระน้ำตาลของมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมากทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปัง Slatina เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปัง Slatina คือเท่าไร?
ขนมปัง Slatina มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (32 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
ขนมปัง Slatina เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปัง Slatina มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปัง Slatina ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
