ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.2 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 8 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.6 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง คือเท่าไร?
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
