ข้าวเมล็ดสั้น

GI 72 · สูงGL 85.5 / ถ้วย3/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

72 GI

GL 85.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 57 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

ข้าวเมล็ดสั้น มีดัชนีน้ำตาล 72 ต่ำกว่า ข้าวขาวหุงสุก ปกติ (73) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 85.5

อัปเดตเมื่อ 10 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวเมล็ดสั้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

360

แคลอรี่

79 g

คาร์โบไฮเดรต

6.7 g

โปรตีน

0.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

40%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวเมล็ดสั้น คือเท่าไร?

ข้าวเมล็ดสั้น มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 85.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 57

ข้าวเมล็ดสั้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวเมล็ดสั้น มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก

รูปแบบใดของ ข้าวขาวหุงสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ข้าวขาวหุงสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวกล้องงอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (12 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวเมล็ดสั้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน