ข้าวบาสมาติหุงสุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวบาสมาติหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 58 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวบาสมาติหุงสุก อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวบาสมาติหุงสุก เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไขมันต่ำ
- ✓ ปราศจากกลูเตน
- ✓ แหล่งพลังงาน
- ✗ ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
- ✗ มีสารอาหารรองต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1g |
| ธรรมชาติ | 0.1g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3g |
| โปรตีน | 2.7g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาสมาติหุงสุก คือเท่าไร?
ข้าวบาสมาติหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 58 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวบาสมาติหุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาสมาติหุงสุก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวบาสมาติหุงสุก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวบาสมาติหุงสุก มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →