ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 26.3 ต่อ ถ้วย (202 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ข้าวบาสมาติ ปกติ (58) ถ้วย หนึ่งหน่วย (202 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 26.3
อัปเดตเมื่อ 1 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169704 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ข้าวบาสมาติ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 202 g | 26.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 123 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารบางส่วน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- โปรตีนค่อนข้างต่ำ
- ไม่สูงในใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก คือเท่าไร?
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (202 กรัม) มีภาระน้ำตาล 26.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวบาสมาติ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวบาสมาติ ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
