ดอกกะหล่ำสับละเอียด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.9 ต่อ ชิ้น (588 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ดอกกะหล่ำสับละเอียด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (588 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169986 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดอกกะหล่ำสับละเอียด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.9 g |
| ธรรมชาติ | 1.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1.9 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมแทนธัญพืช
- มีโปรตีนต่ำ
- ขาดไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เพียงพอ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ดอกกะหล่ำสับละเอียด
-
ข้าวดอกกะหล่ำสไตล์สเปนสำหรับคนควบคุมน้ำตาล 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
ชิลลี่ถั่วสามอย่างกับพริกหวานย่าง สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
ฮาลูมีอบซอสฮาริสซากระทะเดียว 40 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย -
ไก่รสเผ็ดกับข้าวจากดอกกะหล่ำ 32 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แซลมอนเคลือบซอสพริกหวานกับข้าวจากดอกกะหล่ำ 55 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดอกกะหล่ำสับละเอียด คือเท่าไร?
ดอกกะหล่ำสับละเอียด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (588 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ดอกกะหล่ำสับละเอียด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดอกกะหล่ำสับละเอียด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ดอกกะหล่ำสับละเอียด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ดอกกะหล่ำสับละเอียด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ดอกกะหล่ำสับละเอียด ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ดอกกะหล่ำสับละเอียด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
