พริกหวานสีแดง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ พริกหวาน ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2258590 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ พริกหวาน
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
พริกหวาน - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
พริกหยวกกึ่งสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม greenfried
พริกหยวกเขียวผัด - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
พริกหยวกเขียวหั่น - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roastedred
พริกหวานแดงอบในเตาอบ - พริกหวานต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
พริกหวานทอด - +8 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหวานสีแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 31 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- มีใยอาหารน้อยกว่าผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้พริกหวานสีแดง
-
บาบา กานูช กับผักสดหั่นแท่งและแผ่นแป้งพิต้าโฮลเกรน 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โบวล์ถั่วดำกับผักอบ 28 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ชากาลาก้า (เครื่องเคียงผักรวมรสเครื่องเทศสไตล์แอฟริกาใต้) 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่คัชชาทอเร่ 45 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
Escalivada (ผักอบรมควันสไตล์คาตาลันกับปลาแอนโชวี่) 65 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สตูว์เนื้อกูลาชค่า GI ต่ำ ใส่เซเลอรีแอก 70 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ปูเลต์ บาสเกส 50 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหวานสีแดง คือเท่าไร?
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
พริกหวานสีแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พริกหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พริกหวานสีแดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พริกหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกหวานสีแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
