เฮเซลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เฮเซลนัท อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เฮเซลนัท เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูงมาก
- ✓ เป็นแหล่งของใยอาหาร
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ✗ ให้พลังงานสูง
- ✗ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
- ✗ มีโปรตีนค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับถั่วชนิดอื่น
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 628 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.7g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.3g |
| ธรรมชาติ | 4.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 9.7g |
| ละลายน้ำได้ | 2.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.8g |
| โปรตีน | 15g |
| ไขมัน | 60.8g |
| อิ่มตัว | 4.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 54g |
| โซเดียม | 0mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฮเซลนัท คือเท่าไร?
เฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เฮเซลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เฮเซลนัท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฮเซลนัท มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →