ควินัว

GI 53 · ต่ำGL 34 / 100 กรัม8/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

53 GI

GL 34 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 8/10

ควินัว มีดัชนีน้ำตาล 53 เท่ากับ ควินัวต้มสุก ปกติ (53)

อัปเดตเมื่อ 14 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168874 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ควินัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

368

แคลอรี่

64.2 g

คาร์โบไฮเดรต

14.1 g

โปรตีน

6.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

40%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ ควินัว คือเท่าไร?

ควินัว มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม

ควินัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ควินัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ควินัวต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ควินัวต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ควินัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน