ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ มีโซเดียมต่ำ
- ✓ มีโปรตีนบางส่วน
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีเส้นใยน้อยสำหรับธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✗ ผ่านการแปรรูปสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7g |
| ธรรมชาติ | 0.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 7.5g |
| ไขมัน | 2.8g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด คือเท่าไร?
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →