ขนมถั่วลิสง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 9 ต่อ 100 กรัม
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
ขนมถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ปกติ (14) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.8
อัปเดตเมื่อ 12 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.3 ต่อ 100 กรัม They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
ถั่วลิสงคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
วอลนัทดิบไม่เค็ม
รูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก
- GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก - ถั่วลิสงทอดGI 14 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- ถั่วลิสงอบเกลือGI 14 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salted
- GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นถั่วลิสง - GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม roasted ถั่วลิสงคั่ว
- ถั่วลิสงโซเดียมต่ำGI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม low sodium
- GI 55 · GL 22 ต่อ 100 กรัม bbqcrispy
ถั่วลิสงบาร์บีคิวกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมถั่วลิสง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 550 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 38 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 28 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- แหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดี
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมถั่วลิสง คือเท่าไร?
ขนมถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 9
ขนมถั่วลิสง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วลิสงทอด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมถั่วลิสง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
