มูสลีข้าวโอ๊ต
GI 55 · ปานกลางGL 36 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเติมในระดับปานกลาง
มูสลีข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มูสลีข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- เป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช
- มีน้ำตาลเติมในระดับปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มูสลีข้าวโอ๊ต คือเท่าไร?
มูสลีข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
มูสลีข้าวโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มูสลีข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มูสลีข้าวโอ๊ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มูสลีข้าวโอ๊ต มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มูสลีข้าวโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
