นมยูเอชที
GI 30 · ต่ำGL 1.4 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 1.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- กระบวนการผลิตที่ผ่านความร้อนสูง (UHT) ลดคุณภาพของสารอาหาร
นมยูเอชที มีดัชนีน้ำตาล 30 ต่ำกว่า นม ปกติ (47)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ นม
- GI 47 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
นม - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fairlife
นม Fairlife - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม filtered
นมกรอง - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม coffee
นมกาแฟ - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sour
นมเปรี้ยว - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
นม 2% - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม low fat
นมพร่องมันเนยบางส่วน - +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมยูเอชที เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
64
แคลอรี่
4.8 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
3.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 64 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.8 g |
| ธรรมชาติ | 4.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 3.6 g |
| อิ่มตัว | 2.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง
- กระบวนการผลิตที่ผ่านความร้อนสูง (UHT) ลดคุณภาพของสารอาหาร
- มีแลคโตส (น้ำตาลธรรมชาติ) ซึ่งอาจกระตุ้นระดับอินซูลินในบางคนได้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมยูเอชที คือเท่าไร?
นมยูเอชที มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.4 ต่อ 100 กรัม
นมยูเอชที เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมยูเอชที มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นม Fairlife มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมยูเอชที ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
