นมกรอง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูงกว่า
- ยังคงมีแลคโตส
นมกรอง มีดัชนีน้ำตาล 27 ต่ำกว่า นม ปกติ (47) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 6 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นม
- GI 47 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
นม - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fairlife
นม Fairlife - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม coffee
นมกาแฟ - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sour
นมเปรี้ยว - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
นม 2% - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม low fat
นมพร่องมันเนยบางส่วน - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม full fat
นมสดเต็มไขมัน - +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมกรอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.8 g |
| ธรรมชาติ | 3.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 4.8 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงกว่า
- น้ำตาลน้อยกว่านมปกติ
- ยังคงมีแลคโตส
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมกรอง คือเท่าไร?
นมกรอง มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
นมกรอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมกรอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
นมกรอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ นม ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมกรอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
