ไอศกรีมแตงโม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลสูง
ไอศกรีมแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 70 สูงกว่า ไอศกรีมมินิ ปกติ (60)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สดGL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 3 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น พร้อมทั้งยังตอบโจทย์ความต้องการของหวานที่เย็นและครีมมี่ได้เป็นอย่างดี
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 ตัวเลือกนี้ให้ทั้งโปรตีนและใยอาหารซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับไอศกรีมแตงโมที่มีค่า GI สูง
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด - กล้วยปั่นแช่แข็งผสมเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 9 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มไขมันดีจากเนยอัลมอนด์ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ส่งผลให้มีค่าภาระน้ำตาลในเลือด (9) ต่ำกว่าตัวเลือกเดิม
รูปแบบของ ไอศกรีมมินิ
- GI 60 · GL 14 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมมินิ - ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่วGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม sugar free
ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล - GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม coconutube
ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) - ไอศกรีมวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม coffeesugar free
ไอศกรีม - ไอศกรีม Nick'sGI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม low calorie
- +25 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมแตงโม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- มีส่วนประกอบของน้ำ (ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย)
- มีน้ำตาลสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีกากใยและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมแตงโม คือเท่าไร?
ไอศกรีมแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมแตงโม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมแตงโม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สด
รูปแบบใดของ ไอศกรีมมินิ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไอศกรีมมินิ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไอศกรีมแตงโม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
