ไอศกรีมอูเบะ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.4 ต่อ ตัก ทั่วไป (30 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณไขมันปานกลางช่วยให้อิ่มท้อง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ไอศกรีมอูเบะ มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า ไอศกรีมมินิ ปกติ (60) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.4
อัปเดตเมื่อ 20 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญโดยการกำจัดน้ำตาลขัดสีและใช้ไขมันดีจากมะพร้าว
ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) - GL 11 ต่อ 100 กรัม ให้รสชาติธรรมชาติของมันม่วง (ube) พร้อมใยอาหารที่ครบถ้วนและไม่มีการเติมน้ำตาลขัดสี ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
มันเทศสีม่วงนึ่งบดราดกะทิไม่หวานและอบเชย - GL 1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและไขมันดีที่สูงในกรีกโยเกิร์ตช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับไอศกรีมทั่วไปที่ทำจากนม
กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็มผสมสารสกัดอูเบะและอัลมอนด์สไลด์อบ
รูปแบบของ ไอศกรีมมินิ
- GI 60 · GL 14 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมมินิ - ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่วGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม sugar free
ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล - GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม coconutube ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน)
- ไอศกรีมวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม coffeesugar free
ไอศกรีม - ไอศกรีม Nick'sGI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม low calorie
- +25 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมอูเบะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณไขมันปานกลางช่วยให้อิ่มท้อง
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- เป็นอาหารแปรรูปขั้นสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมอูเบะ คือเท่าไร?
ไอศกรีมอูเบะ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
ไอศกรีมอูเบะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมอูเบะ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน)
รูปแบบใดของ ไอศกรีมมินิ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไอศกรีมมินิ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไอศกรีมอูเบะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
