น้ำผึ้งสเปน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- มีน้ำตาลสูงมาก
น้ำผึ้งสเปน มีดัชนีน้ำตาล 58 เท่ากับ น้ำผึ้งดอกไม้ ปกติ (58) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสแบบน้ำเชื่อมและความหวานที่คล้ายกับน้ำผึ้ง แต่มีค่า GI และ GL เป็น 0 จึงช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
อัลลูโลส - น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งเลียนแบบความหนืดของน้ำผึ้งได้ดีในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 48 เหลือ 3
- ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่มักพบในน้ำผึ้งที่มีค่า GL สูง
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ
รูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผึ้งสเปน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 304 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 82.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 82.1 g |
| ธรรมชาติ | 82.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- มีแร่ธาตุติดตามเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีเส้นใยและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผึ้งสเปน คือเท่าไร?
น้ำผึ้งสเปน มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
น้ำผึ้งสเปน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผึ้งสเปน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำเชื่อมยาคอน
รูปแบบใดของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำผึ้งอะคาเซีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำผึ้งสเปน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
