ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.7
อัปเดตเมื่อ 4 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนปานกลาง
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีโซเดียม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ คือเท่าไร?
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
