ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.2 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ขนมปังไรย์โฮลวีต ปกติ (50) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังไรย์โฮลวีต
- GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังไรย์โฮลวีต - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม pumpkin seeds
ขนมปังข้าวไรย์กับเมล็ดฟักทอง - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม without yeast
ขนมปังข้าวไรย์ไม่ใส่ยีสต์ - ขนมปังโบโรดินสกีGI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม borodinsky
- GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม sugar free
ขนมปังไรย์ 100% (สไตล์พัมเปอร์นิเคิล) - ขนมปังไรย์ดัชนีน้ำตาลต่ำGI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม low glycemic index
- ขนมปังไรย์เดนมาร์กGI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม danish
- +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังไรย์โฮลวีต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังไรย์โฮลวีต ในฐานข้อมูลนี้ (14 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
