hamburger
GI 66 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
66 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger มีดัชนีน้ำตาล 66 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
hamburger เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ hamburger คือเท่าไร?
hamburger มีดัชนีน้ำตาล 66 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
hamburger เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
hamburger มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (66) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
hamburger ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
hamburger มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ hamburger ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
