ข้าวโพดบด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวโพดบด มีดัชนีน้ำตาล 68 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวโพดบด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวโพดบด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารปานกลาง
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✓ มีโปรตีนบางส่วน
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลางสูง
- ✗ คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่น
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 365 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6g |
| ธรรมชาติ | 0.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 7.3g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1g |
| โปรตีน | 7.1g |
| ไขมัน | 3.9g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3g |
| โซเดียม | 7mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดบด คือเท่าไร?
ข้าวโพดบด มีดัชนีน้ำตาล 68 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวโพดบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวโพดบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโพดบด มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →