กลีบกระเทียม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ชิ้น (3 กรัม) · GL 9.9 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าผักชนิดอื่น
กลีบกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (3 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #1104647 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กลีบกระเทียม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 149 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6.4 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.09 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 17 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีสารประกอบกำมะถันที่เป็นประโยชน์
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าผักชนิดอื่น
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กลีบกระเทียม คือเท่าไร?
กลีบกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (3 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 9.9
กลีบกระเทียม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กลีบกระเทียม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กลีบกระเทียม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กลีบกระเทียม มีภาระน้ำตาล 9.9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กลีบกระเทียม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
