มะเดื่อ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะเดื่อ มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ มะเดื่อ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มะเดื่อ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลรวมสูง
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 74 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 16.3g |
| ธรรมชาติ | 16.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.9g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2g |
| โปรตีน | 0.8g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.06g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเดื่อ คือเท่าไร?
มะเดื่อ มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
มะเดื่อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเดื่อ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มะเดื่อ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะเดื่อ มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →