แอปเปิ้ลแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แอปเปิ้ลแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ แอปเปิ้ลแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แอปเปิ้ลแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ไม่เติมน้ำตาล
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีแคลอรีค่อนข้างสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 243 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65g |
| น้ำตาล (รวม) | 57g |
| ธรรมชาติ | 57.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8.7g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 1.2g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25g |
| โซเดียม | 6mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิ้ลแห้ง คือเท่าไร?
แอปเปิ้ลแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แอปเปิ้ลแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิ้ลแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แอปเปิ้ลแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แอปเปิ้ลแห้ง มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →