ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ครัวซองต์ ปกติ (67)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ให้รสชาติหวานที่ใกล้เคียงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 55) และ GL (8 เทียบกับ 21) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 4 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติช็อกโกแลตที่คุณต้องการโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 20, GL 4) เมื่อเทียบกับครัวซองต์
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและทำให้อิ่มท้อง ซึ่งให้การตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่กว่ามาก (GI 20, GL 1) เมื่อเทียบกับครัวซองต์
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบของ ครัวซองต์
- GI 67 · GL 30 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์ - GI 65 · GL 18 ต่อ 100 กรัม hamcheese
ครัวซองต์แฮมและชีส - GI 55 · GL 23 ต่อ 100 กรัม whole
ครัวซองต์ธัญพืชเต็มเมล็ด - GI 70 · GL 34 ต่อ 100 กรัม chocolate
ครัวซองต์ช็อกโกแลต - GI 65 · GL 36 ต่อ 100 กรัม yeastwith jam
ขนมปังเดนิชไส้แยมบลูม - GI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม shortcrust pastrywith jam
ครัวซองต์แยมบลูม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ส่วนประกอบผ่านการแปรรูป/ขัดสี
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล คือเท่าไร?
ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ ครัวซองต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ครัวซองต์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครัวซองต์แฮมและชีส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครัวซองต์ช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
