ชีส
ไม่มีดัชนีน้ำตาล6/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
2.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนประมาณ 25 กรัมต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานสูง: ประมาณ 356 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ชีส ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171241 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ชีสไขมันต่ำไม่มี GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- ไม่มี GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
มอสซาเรลล่าแบบเบา - GL 1 ต่อ 100 กรัม A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
คอทเทจชีส - GL 0.9 ต่อ 100 กรัม A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
ชีสสดแบบโปแลนด์
รูปแบบของ ชีส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
356
แคลอรี่
2.22 g
คาร์โบไฮเดรต
24.94 g
โปรตีน
27.44 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 356 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.22 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 24.94 g |
| ไขมัน | 27.44 g |
| อิ่มตัว | 17.64 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.8 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนประมาณ 25 กรัมต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยแคลเซียม: ประมาณ 700 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
- แทบไม่มีคาร์โบไฮเดรต: ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic load) เป็น 0
- ให้พลังงานสูง: ประมาณ 356 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง: ประมาณ 18 กรัมต่อ 100 กรัม
- มีรสเค็ม: มีโซเดียมประมาณ 820 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารที่ใช้ชีส
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีส คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ชีส มีคาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัมต่อ 100 กรัม
ชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ชีส มีคาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ ชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ชีส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชีสอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
