กัวคาโมเล่
GI 10 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
กัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ อะโวคาโด ปกติ (10)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ อะโวคาโด
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
อะโวคาโด - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
ครีมอะโวคาโด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salsa verde
ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pureedressing
น้ำสลัดอโวคาโดมะนาว - มูสอะโวคาโดโกโก้GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiledchocolate
- สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวันGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salad with seeds
- อะโวคาโดGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม potassium rich
- +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กัวคาโมเล่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
170
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.8 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กัวคาโมเล่ คือเท่าไร?
กัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
กัวคาโมเล่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อะโวคาโด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กัวคาโมเล่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ อะโวคาโด ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กัวคาโมเล่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
