ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 53 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 22) และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ให้ความกรอบคล้ายขนมปังโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 4.2 ต่อ 100 กรัม แผ่นห่อจากมะพร้าวเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ดีเยี่ยมสำหรับใช้แทนขนมปังในการทำแซนด์วิชหรือแรป โดยมีค่าภาระน้ำตาลอยู่ที่ 3 เมื่อเทียบกับ 22
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์เป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก (GL 1) ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอบหรือชุบแป้งทอด ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพืช
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตและธัญพืช 21 ชนิด Dave's Killer Bread แบบแผ่นบาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
