Vitt bröd med hög fiberhalt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vitt bröd med hög fiberhalt har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Vitt bröd med hög fiberhalt bland de högsta i glykemiskt index.
Vitt bröd med hög fiberhalt kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högre fiberinnehåll än vanligt vitt bröd
- ✓ Proteinkälla
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Måttlig bearbetningsgrad
- ✗ Innehåller tillsatt socker och natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitt bröd med hög fiberhalt?
Vitt bröd med hög fiberhalt har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Vitt bröd med hög fiberhalt bra för personer med insulinresistens?
Vitt bröd med hög fiberhalt har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Vitt bröd med hög fiberhalt blodsockret?
Vitt bröd med hög fiberhalt har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →