vintergrönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vintergrönsaker har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas vintergrönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
vintergrönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ rik på vitaminer och mineraler
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 9g |
| Socker (totalt) | 4.5g |
| Naturligt | 4.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vintergrönsaker?
vintergrönsaker har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vintergrönsaker bra för personer med insulinresistens?
vintergrönsaker har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vintergrönsaker blodsockret?
vintergrönsaker har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →