vetetunnbröd

GI 55 · MåttligtGL 25 / 100 g7/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 25 per 100 g

Logi-poäng 7/10

High fiber content
Moderate sodium content

vetetunnbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl roti
GL 1 per 100 g Med ett GI på 15 och GL på 1 minskar detta byte den glykemiska påverkan avsevärt jämfört med vetetunnbrödets GL på 25.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning på 1, vilket hjälper till att förhindra de blodsockerhöjningar som förknippas med vetetunnbröd.
linfröwrap
GL 2.7 per 100 g Denna wrap ger en mycket lägre glykemisk profil (GI 10, GL 2,7) samtidigt som den fungerar som en direkt, funktionell ersättning för tunnbröd.
kokostortilla
GL 4.2 per 100 g Med ett GI på 35 och GL på 4,2 är detta ett mycket mer blodsocker-vänligt alternativ till vetetunnbröd.

Former av vetetunnbröd

fullkorns-tunnbröd
GI 55 · GL 25 per 100 g whole

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vetetunnbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

45 g

Kolhydrater

8 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6 g
Löslig	2 g
Olöslig	4 g
Protein	8 g
Fett	3 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

High fiber content
Moderate protein
Low added sugar
Moderate sodium content
Moderate glycemic load

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vetetunnbröd?

vetetunnbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.

Är vetetunnbröd bra för personer med insulinresistens?

vetetunnbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.

Vilken form av vetetunnbröd har lägst glykemisk belastning?

vetetunnbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av vetetunnbröd i denna databas (25 per 100 g).

Se vetetunnbröd i Logi-appen, med din portion.