vanilj
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vanilj har ett glykemiskt index på 80, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 76 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas vanilj bland de högsta i glykemiskt index.
vanilj kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 1/10
Varför detta betyg?
- ✓ ingen fetthalt
- ✓ ingen natrium
- ✗ extremt hög glykemisk belastning
- ✗ mycket hög tillsatt socker
- ✗ ingen fiber eller protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 95g |
| Socker (totalt) | 95g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 95g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 0g |
| Fett | 0g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0g |
| Natrium | 0mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vanilj?
vanilj har ett glykemiskt index på 80, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 76 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är vanilj bra för personer med insulinresistens?
vanilj har ett högt glykemiskt index (80). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar vanilj blodsockret?
vanilj har en glykemisk belastning på 76 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →