våffelfrites
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
våffelfrites har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas våffelfrites bland de högsta i glykemiskt index.
våffelfrites kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Provides some dietary fiber
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly processed cooking method
- ✗ Significant sodium content
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 312 kcal |
| Kolhydrater | 38g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 16g |
| Mättat | 3.2g |
| Omättat | 12.8g |
| Natrium | 420mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för våffelfrites?
våffelfrites har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är våffelfrites bra för personer med insulinresistens?
våffelfrites har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar våffelfrites blodsockret?
våffelfrites har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →