Ugnsbakad pommes frites
Högt GI
GL 19 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index (75)
Ugnsbakad pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 7 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Sellerirot har ett betydligt lägre glykemiskt index och färre kolhydrater än potatis, vilket gör den idealisk för att kontrollera blodsockret.
sellerirots pommes frites - Ugnsrostad kålrot med olivolja och örterGL 8 per 100 g Kålrot ger en liknande textur som potatis men med en lägre glykemisk belastning och högre densitet av mikronäringsämnen.
- GL 1 per 100 g Zucchini är en icke-stärkelserik grönsak som orsakar minimal höjning av blodsockret jämfört med traditionella pommes frites.
gurka
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakad pommes frites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller en del kostfiber
- Låg kaloritäthet
- Högt glykemiskt index (75)
- Hög glykemisk belastning (19) per portion
- Stärkelsehaltig grönsak med snabb påverkan på blodsockret
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad pommes frites?
Ugnsbakad pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Ugnsbakad pommes frites bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad pommes frites har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är sellerirots pommes frites.
Hur påverkar Ugnsbakad pommes frites blodsockret?
Ugnsbakad pommes frites har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ugnsbakad pommes frites i Logi-appen, med din portion.
