krusiga pommes frites
Högt GI
GL 37.2 per typisk stycke (120 g) · GL 31 per 100 g
- innehåller lite fiber
- mycket hög glykemisk belastning och glykemiskt index
krusiga pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 37.2.
Uppdaterad 8 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
bakade sötpotatis hash browns - GL 3 per 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
morotsstavar - GL 7 per 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krusiga pommes frites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite fiber
- låg i tillsatt socker
- mycket hög glykemisk belastning och glykemiskt index
- hög i fett och natrium
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krusiga pommes frites?
krusiga pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är krusiga pommes frites bra för personer med insulinresistens?
krusiga pommes frites har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakade sötpotatis hash browns.
Hur påverkar krusiga pommes frites blodsockret?
krusiga pommes frites har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se krusiga pommes frites i Logi-appen, med din portion.
