Tomatpuré
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Låg fetthalt och få kalorier
- Måttligt bearbetad
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Tomat (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tomat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gul tomat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomater - Frysta tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillad tomat - Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- Inlagda tomaterGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tomatpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt och få kalorier
- Inget tillsatt socker
- Källa till lykopen och vitamin C
- Måttligt bearbetad
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tomatpuré?
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Tomatpuré bra för personer med insulinresistens?
Tomatpuré har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se Tomatpuré i Logi-appen, med din portion.
