sötad kakaokräm
Medelhögt GI
GL 4.7 per typisk msk (15 g) · GL 31 per 100 g
- innehåller viss mängd enkelomättat fett
- mycket högt sockerinnehåll
sötad kakaokräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.7.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande krämig konsistens och chokladsmak samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 31 till 1.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 1 per 100 g Detta erbjuder en rik, bredbar konsistens som liknar kakaokräm men med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 jämfört med 31).
tahini och kakaosprej - GL 4 per 100 g Detta är ett direkt och tillfredsställande alternativ för chokladsug som håller den glykemiska belastningen mycket låg (GL 4) jämfört med originalet.
Mörk choklad - GL 2 per 100 g Detta byte ger ett hälsosamt fettbaserat alternativ som efterliknar rikedomen hos kakaokräm samtidigt som blodsockerresponsen hålls minimal (GL 2).
Mandelbottens och osötat kakaopulverblandning
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötad kakaokräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 57 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 20 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss mängd enkelomättat fett
- ger en liten mängd fiber
- mycket högt sockerinnehåll
- hög glykemisk belastning
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötad kakaokräm?
sötad kakaokräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är sötad kakaokräm bra för personer med insulinresistens?
sötad kakaokräm har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar sötad kakaokräm blodsockret?
sötad kakaokräm har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötad kakaokräm i Logi-appen, med din portion.
