sojamjölk kefir

GI 30 · LågtGL 1.5 / kopp7/10

Lågt GI

30 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 7/10

sojamjölk kefir har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

sojamjölk kefir är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

3.2 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

1.8 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	3.2 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.5 g
Protein	3.5 g
Fett	1.8 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.5 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för sojamjölk kefir?

sojamjölk kefir har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är sojamjölk kefir bra för personer med insulinresistens?

sojamjölk kefir har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar sojamjölk kefir blodsockret?

sojamjölk kefir har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.