rostat rågbröd
Medelhögt GI
GL 28 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
rostat rågbröd har ett glykemiskt index på 58, högre än vanligt fullkorns rågbröd (50).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av fullkorns rågbröd
- GI 50 · GL 20 per 100 g
fullkorns rågbröd - GI 45 · GL 14 per 100 g sourdoughflaxseed
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö - GI 50 · GL 20 per 100 g sugar free
100% rågbröd (pumpernickel-stil) - BorodinskybrödGI 50 · GL 20 per 100 g borodinsky
- Danskt rågbrödGI 50 · GL 20 per 100 g danish
- GI 50 · GL 20 per 100 g whole
Fullkorns rågbröd - rågbröd med lågt glykemiskt indexGI 50 · GL 20 per 100 g low glycemic index
- +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostat rågbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 259 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.8 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.9 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt proteininnehåll
- lägre glykemiskt index än vitt bröd
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostat rågbröd?
rostat rågbröd har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är rostat rågbröd bra för personer med insulinresistens?
rostat rågbröd har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av fullkorns rågbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fullkorns rågbröd i denna databas har rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se rostat rågbröd i Logi-appen, med din portion.
