Röd paprika
Lågt GI
GL 1.5 per stycke (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
Röd paprika har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Paprika (15). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - ångkokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hackad grön paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Hackad paprika, lök och korianderblandning - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Halvtillagad paprika - kokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Röd paprika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll och återfuktande
- Rik på antioxidanter som C-vitamin
- Låg proteintäthet
- Lägre fiberinnehåll än bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Röd paprika
-
Baba Ganoush med grönsaksstavar och fullkornspita 35 min · 11 ingredienser · medel -
Skål med svarta bönor och rostade grönsaker 28 min · 8 ingredienser · medel -
Chakalaka (Sydafrikansk kryddig grönsaksröra) 30 min · 10 ingredienser · medel -
Kyckling Cacciatore 45 min · 12 ingredienser · avancerad -
Escalivada (Katalansk rökig ugnsrostad grönsaker med sardeller) 65 min · 11 ingredienser · medel -
Låg-GI Biffgulasch med Rotselleri 70 min · 12 ingredienser · avancerad -
Poulet Basquaise 50 min · 12 ingredienser · avancerad
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Röd paprika?
Röd paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Röd paprika bra för personer med insulinresistens?
Röd paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Paprika har lägst glykemisk belastning?
Röd paprika har lägst glykemisk belastning av alla former av Paprika i denna databas (1 per 100 g).
Se Röd paprika i Logi-appen, med din portion.
