röd aubergine
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
röd aubergine har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Aubergine (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Aubergine
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Aubergine - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillade aubergineskivor med olivolja och örter - kokt aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- konserverad aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g cannedin oil
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
rostad aubergine - GI 25 · GL 2 per 100 g bharta
Rostad mosad aubergine - friterad aubergineGI 20 · GL 3 per 100 g fried
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd aubergine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på antioxidanter
- lågt proteininnehåll
- innehåller en del naturligt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd aubergine?
röd aubergine har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är röd aubergine bra för personer med insulinresistens?
röd aubergine har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Aubergine har lägst glykemisk belastning?
röd aubergine har lägst glykemisk belastning av alla former av Aubergine i denna databas (1 per 100 g).
Se röd aubergine i Logi-appen, med din portion.
