Pumpa- och linsoppa

GI 45 · LågtGL 12 / burk6/10

Lågt GI

45 GI

GL 12 per typisk burk (400 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Måttligt fiberinnehåll
Bearbetad med tillsatt salt

Pumpa- och linsoppa har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 11 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Pumpa- och linsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7.5 g

Kolhydrater

2.2 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	7.5 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	2.2 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt fiberinnehåll
Låg halt mättat fett
Innehåller växtprotein
Bearbetad med tillsatt salt
Innehåller tillsatt socker
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Pumpa- och linsoppa?

Pumpa- och linsoppa har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är Pumpa- och linsoppa bra för personer med insulinresistens?

Pumpa- och linsoppa har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Pumpa- och linsoppa blodsockret?

Pumpa- och linsoppa har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.