ört-hummus bites
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
ört-hummus bites har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ört-hummus bites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatta oljor
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ört-hummus bites?
ört-hummus bites har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är ört-hummus bites bra för personer med insulinresistens?
ört-hummus bites har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ört-hummus bites blodsockret?
ört-hummus bites har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
högproteintofu GI 15 -
vegansk krispig proteinpålägg GI 35 -
hemmagjorda bakade bönor (torkade bönor, tomater, kryddor, utan tillsatt socker/salt) GI 40 -
Enkel kikärtsblandning GI 28 - Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja GI 6
-
Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) GI 35 -
Hemlagad linssoppa GI 32 -
Hemlagad misosoppa med natriumsnål misopasta och edamame GI 25
Se ört-hummus bites i Logi-appen, med din portion.
