protein havregryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
protein havregryn har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas protein havregryn över genomsnittet i glykemiskt index.
protein havregryn är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✓ innehåller en del omättat fett
- ✗ måttlig glykemisk belastning och index
- ✗ tillsatt socker finns
- ✗ relativt högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 10g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 7g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 5.5g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för protein havregryn?
protein havregryn har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är protein havregryn bra för personer med insulinresistens?
protein havregryn har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar protein havregryn blodsockret?
protein havregryn har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →